产身材恢复：瑜伽助你重返美丽曲线

　　产后瑜伽是新潮的身体恢复运动，现在新妈妈们在产后选择瑜伽来减肥。偌大的空间，安静的氛围，柔和的音乐，柔和的灯光，芳香的气息，沉浸在美妙的瑜伽世界中的瑜伽练习者轻松优雅的动作……。如果不是这个标志让人联想到产后瑜伽，谁会想到这些仪态优美、精力充沛的练习者是不久前才分娩的新妈妈，其中一些人还在 “月子 “里。产后瑜伽，这项在欧洲和美国流行的运动，正慢慢成为北京越来越多的新妈妈产后恢复的新时尚。

　　陈小姐是一家瑜伽馆的员工，是一个 “死忠的瑜伽爱好者”。自从十多年前瑜伽在中国流行以来，她一直是瑜伽的爱好者。它很容易练习，通过各种姿势、呼吸技巧和冥想来指导，有助于加强和滋养生殖器官，迅速调整和恢复子宫的位置，使子宫充满活力，促进肠道蠕动。同时，通过针对腰部、腹部、臀部、大腿和手臂的各种姿势的练习，收紧它们，以消除怀孕期间积累的脂肪，重新获得轻盈的体态。产后瑜伽还可以帮助新妈妈舒展身心，使她们感到自信和放松，产生幸福感，从而使她们有真正的休息感，准备好享受家庭的快乐。一个放松的新妈妈会让她的宝宝放松下来，这样妈妈和宝宝就能共享美好时光，妈妈和宝宝之间的甜蜜感觉会影响到家庭的其他成员，为家庭生活增添温暖和欢乐。这是一个可以释放怀孕和分娩后积累的所有压力的地方，这是那些以蜗牛般的速度默默生活、独自吃饭的新妈妈们无法体验到的快乐。”

　　对于大多数北京人来说，产后瑜伽仍然是一个新鲜事物。来这里的大多数人都是瑜伽爱好者，而有些人是专门来体验产后瑜伽的。相比之下，周末的人更多，工作日的人大约有20人。